Curso Adelgazar y Autoestima
Este programa va dirigido a personas que necesiten perder menos de 20 Kg. Y que no presenten ninguna patología psicológica importante ni otros problemas de alimentación relacionados a la obesidad (bulimia o anorexia).
El Coaching Ontológico es una disciplina que aporta una manera diferente de interpretar a los seres humanos. Es una dinámica de transformación mediante la cual las personas, revisan, desarrollan y optimizan sus formas de estar siendo en el mundo.
En un proceso de Coaching Ontológico el crecimiento ocurre en el dominio del Ser, a través de un aprendizaje transformacional que cuestiona con respeto los modos tradicionales de percibir e interpretar, donde las personas y los equipos interrumpen sus patrones de conducta y comportamiento habituales, para comenzar a operar con mayor creatividad, protagonismo y proactividad; generando competencias emocionales, del hacer, del pensar y de la comunicación.
El Coaching Ontológico es un proceso fundamentalmente liberador del Sufrimiento y de las creencias condicionantes que nos limitan. Nos conecta con nuestros recursos y con nuestra capacidad de intervenir, logrando mayor bienestar y efectividad en el logro de los resultados que nos importan. La palabra “Coaching” significa “Entrenamiento” y viene del ámbito de los deportes donde el coach es el director técnico que le dice a los jugadores cómo lograr una mejor performance. “Ontología” es una parte de la filosofía que se define como la ciencia del ser. O sea, literalmente, Coaching Ontológico, significa entrenamiento en el ser.
Abordaje
Se trabaja con 4 elementos:
1. Hábitos y estilos de comer inadecuados,
2. Creencias irracionales que llevan a caer en “tentaciones” (que pueden conducir a recaídas),
3. Educación emocional, lenguaje, distorsiones cognitivas, información nutricional.
4. Ejercicio físico.
Este proceso te va a aportar herramientas lingüísticas, de inteligencia emocional y corporal genéricas, es decir que se enfocan en todas las áreas de la vida.
Objetivos
- Construir una visión de quién quieres ser y tu descenso de peso va a adquirir un sentido nuevo y poderoso.
- Comenzar a decir NO cuando es NO y responsabilizarte de tí mismo/a.
- Aprender a distinguir los hechos en las historias que construyes y ser capaz de reinterpretarlos, saliendo de la resignación, frustración, etc.
- Reconocer tus emociones y ponerlas al servicio de tus objetivos.
- Aprender a pedir, proponer y ampliar tu capacidad de acción y tu poder.
- Amigarte con tu cuerpo y sus síntomas (la obesidad misma es un síntoma), y aliarte con ellos para lograr tus metas.
- Reconstruir la confianza en ti mismo/a, volverte optimista y comenzar acciones que toman en cuenta tus emociones y tus saboteos para desarrollar un mayor con tu peso.
Contenido
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MÓDULO 1: EL APRENDIZAJE
- El observador.
- Aprender a aprender.
- El status antológico del aprendizaje.
- El modelo OSAR.
- Prioridad y privilegio de los resultados.
- Criterio de poder.
- Adquisición de competencias.
- Aprendizaje de primer orden-aprendizaje de segundo orden aprendizaje transformacional y metanoia.
- Cuando el observador observa los resultados.
- Parte Práctica: Ejercicios: En el sobrepeso esta unidad te aportara; que todo lo que crees que eres, tu mismo lo has generado y que cambiando el observador que estas siendo puedes cambiar tus puntos de vista y ser alguien diferente que te apoye en tus planes para lograr aquello que es importante para ti. A través del aprendizaje podrás identificar obstáculos relacionados con tu estilo de vida y tu alimentación trazando un plan de acción que te permitirá eliminar creencias limitantes.
MÓDULO 2: EMOCIONES Y ESTADOS DE ÁNIMO
- ¿Para qué sirve cada emoción?
- La alegría: el tiempo de la celebración.
- La tristeza: una señal para cerrar heridas.
- El miedo: una invitación a prepararnos.
- El entusiasmo: el impulso hacia los objetivos.
- El aburrimiento: el puntapié para la innovación.
- La culpa: un llamado al perdón.
- El enojo: una invitación a restaurar límites vulnerados.
- La gratitud: una necesidad.
- Los dos paradigmas que mueven al mundo: El amor y el miedo.
- Circulo de preocupación- círculo de influencia.
- Parte Práctica: Ejercicios: En esta unidad aprenderás a Instaurar un clima interior de aceptación, amor y respeto, recuperando la confianza, esperanza, y alegría, optimizando la amabilidad con la propia persona. Te apropiaras de herramientas de educación emocional para liberarte del sobrepeso y recuperar espacios vitales.
MÓDULO 3: PROTAGONISMO Y CAMBIO
- Modelos mentales.
- De Victimas a protagonistas.
- De la resignación a la ambición.
- Pro actividad definida.
- Los Cuatro acuerdos.
- Parte Práctica: Ejercicios: Esta unidad te proporcionara una mirada clara respecto de los lugares que elijes habitar, como usas el lenguaje, si eres pro-activo en todos los ámbitos de tu vida., y si tu sistema de creencias aun controlan tu vida.
MÓDULO 4: JUICIO
- Juicios.
- Como se fundan los juicios.
- Juicios y formas de ser.
- Los juicios y el sufrimiento humano.
- Parte Práctica: Ejercicios: Las historias que nos contamos están llenas de juicios, ellos construyen nuestra identidad, nos poseen y actuamos en la vida de acuerdo a ellos. En esta unidad podrás ver claramente como tus juicios afectan tu desempeño, tus relaciones limitan tus posibilidades o por el contrario potencian tu desenvolvimiento en la vida.
MÓDULO 5: COMPETENCIAS PARA UNA VIDA
- Competencias: saberes y haceres.
- Competencias Genéricas.
- Competencias Para la Vida.
- Las competencias de la Maestría Personal.
- Poder Personal.
- Ser para Hacer.
- Parte Práctica: Ejercicios: “Y se dieron cuenta de que el país de las oportunidades es más que un lugar… es la apertura a nuevas ideas, la predisposición a escuchar, la ilusión de aprender, el deseo de crecer y la flexibilidad de cambiar”. Bárbara Hateley.
MÓDULO 6: CREAR Y FORTALECER TUS LOGROS
- Usar la mente para crear lo que queremos.
- Como impactan los pensamientos en nuestra salud.
- Usar el pensamiento para crear un proyecto de vida.
- Confianza y autoestima.
- Como aumentar la confianza en la vida diaria.
- Auto evaluación del proceso en términos de logros y obstáculos.
- Parte Práctica: Ejercicios: Todos los seres humanos tenemos los recursos necesarios para cambiar, dado que vivimos en un mundo de interpretaciones es importante aprender a cuestionar los pensamientos descubriendo sobre que supuestos hemos construido nuestra vida. Cuestionar con coraje y libertad nuestros pensamientos nos permiten romper las viejas ataduras y soltar aquellas interpretaciones que hoy nos impiden crecer y expandirnos, para encontrar nuevas miradas que nos conduzcan a un mundo de posibilidades.
Base teórica breve y Funcional
Abordaje práctico y dinámico
Ejercicios, dinámicas, reflexiones y Role-Playing
Trabajo sobre Casos
Módulos + Videos
Docentes y Coaches con excelente trayectoria
Certificación Internacional
Clases en vivo Disponibles luego para descargar
Modalidad
- 6 entregas quincenales + ejercicios de cuadernillo de trabajo
- Duración: 3 meses
- Reuniones individuales semanales x la sala de conferencias con la entrenadora
- Seguimiento permanente de la Coach
- Ejercitación y material adicional
- Aula Virtual las 24 horas
Costos
Internacionales
● Consúltanos
Argentinos Residentes
● Consúltanos
Promoción Especial en todas las Modalidades
Certificación
La certificación de “Curso Adelgazar y Autoestima” es extendida por nuestra consultora y sus directores. Se accede a la misma cumplimentando los requisitos de participación, prácticas de aprendizaje y un proyecto individual de aplicación de lo aprendido en el área personal.
Contacto
Temáticas de esta página: Curso adelgazar y autoestima. Adelgazar. Autoestima. Nutrición.
