{"id":5479,"date":"2019-12-23T19:41:33","date_gmt":"2019-12-23T22:41:33","guid":{"rendered":"https:\/\/cocrear.com.ar\/wp\/?p=5479"},"modified":"2022-01-28T04:31:41","modified_gmt":"2022-01-28T07:31:41","slug":"curso-de-manejo-eficaz-del-stress","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cocrear.com.ar\/wp\/cursos\/curso-de-manejo-eficaz-del-stress\/","title":{"rendered":"Escuela Internacional de Coaching Profesional &#8211; Curso de Manejo Eficaz del Stress y la Ansiedad"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"840\" height=\"380\" src=\"https:\/\/cocrear.com.ar\/wp\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/curso-manejo-eficaz-del-estres-banner.jpg\" alt=\"Curso de Manejo del Stress y la Ansiedad\" class=\"wp-image-5486\" srcset=\"https:\/\/cocrear.com.ar\/wp\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/curso-manejo-eficaz-del-estres-banner.jpg 840w, https:\/\/cocrear.com.ar\/wp\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/curso-manejo-eficaz-del-estres-banner-300x136.jpg 300w, https:\/\/cocrear.com.ar\/wp\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/curso-manejo-eficaz-del-estres-banner-768x347.jpg 768w, https:\/\/cocrear.com.ar\/wp\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/curso-manejo-eficaz-del-estres-banner-800x362.jpg 800w, https:\/\/cocrear.com.ar\/wp\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/curso-manejo-eficaz-del-estres-banner-580x262.jpg 580w\" sizes=\"(max-width: 840px) 100vw, 840px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"fondobotones fdobotceleste\">\n<a href=\"#metodologia\" class=\"botongris\">Objetivos<\/a>\n<a href=\"#contenido\" class=\"botongris\">Contenido<\/a>\n<a href=\"#modalidades\" class=\"botongris\">Modalidades<\/a>\n<a href=\"#inversion\" class=\"botongris\">Inversi\u00f3n<\/a>\n<a href=\"#certificacion\" class=\"botongris\">Certificaci\u00f3n<\/a>\n<a href=\"#contacto\" class=\"botongris\">Contacto<\/a>\n<div style=\"clear:both\"><\/div><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"fontceleste\">Curso de Manejo Eficaz del Stress y la Ansiedad<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"bordegris\">Un curso pensado y dise\u00f1ado para identificar el stress personal, laboral y familiar y reducirlo significativamente. A su vez que se aprender\u00e1 a activar los cambios necesarios para generar altos niveles de bienestar, salud y energ\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"bordegris\"><li>Qu\u00e9 es el stress y cu\u00e1l es su impacto en las \u00e1reas de nuestra vida.<\/li><li>Identificaci\u00f3n de las situaciones que nos estresan. Herramientas para lidiar con ellas exitosamente.<\/li><li>C\u00f3mo utilizar y optimizar las herramientas del coaching tradicional y la psicolog\u00eda para lograr una salud bio- psico-energ\u00e9tica \u00f3ptima.<\/li><li>Enfermedades psicosom\u00e1ticas del stress: Depresi\u00f3n, ansiedad, insomnio, ataques de p\u00e1nico, afecciones gastrointestinales y card\u00edacas. Que son y como prevenirnos de ellas en nuestra vida cotidiana.<\/li><li>Herramientas para disminuir la angustia, ansiedad y malestar en nuestra vida diaria.<\/li><li>Recursos pr\u00e1cticos para generar altos niveles de alegr\u00eda, energ\u00eda, salud y bienestar en nuestra vida diaria.<\/li><li>Las emociones y su impacto en tu nivel de stress. Como reconocer y lidiar eficazmente con nuestras emociones para evitar el stress y activar el placer.<\/li><li>Como lograr que nuestro entorno act\u00fae a favor y no en contra, a la hora de ayudarnos en nuestros cambios positivos.<\/li><li>Transformando el miedo y escepticismo en potencia y poder para transformar nuestra vida.<\/li><li>Aprendiendo a relacionarnos con las personas de una manera m\u00e1s verdadera, profunda y amorosa.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"fontceleste\" id=\"objetivos\"><strong>Objetivos<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"bordegris\"><li>Aprender a identificar las \u00e1reas en las cuales solemos padecer de stress.<\/li><li>Reconocer y modificar los factores internos de la personalidad que nos llevan a estresarnos frente a determinadas situaciones diarias.<\/li><li>Incorporar los recursos y herramientas necesarias para reducir nuestro stress y elevar nuestros niveles de bienestar, potencia y salud.<\/li><li>Desarrollar la capacidad para transformar el stress en placer y alegr\u00eda.<\/li><li>Generarnos grandes satisfacciones y gratificaciones en todas las \u00e1reas de nuestra vida donde antes sent\u00edamos displacer y stress.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"840\" height=\"360\" src=\"https:\/\/cocrear.com.ar\/wp\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/curso-manejo-eficaz-del-estres-foto1.jpg\" alt=\"Curso de Manejo Eficaz del Stress y la Ansiedad\" class=\"wp-image-5481\" srcset=\"https:\/\/cocrear.com.ar\/wp\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/curso-manejo-eficaz-del-estres-foto1.jpg 840w, https:\/\/cocrear.com.ar\/wp\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/curso-manejo-eficaz-del-estres-foto1-300x129.jpg 300w, https:\/\/cocrear.com.ar\/wp\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/curso-manejo-eficaz-del-estres-foto1-768x329.jpg 768w, https:\/\/cocrear.com.ar\/wp\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/curso-manejo-eficaz-del-estres-foto1-800x343.jpg 800w, https:\/\/cocrear.com.ar\/wp\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/curso-manejo-eficaz-del-estres-foto1-580x249.jpg 580w\" sizes=\"(max-width: 840px) 100vw, 840px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"fontceleste\" id=\"contenido\">Contenido<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"bordegris\">\n<ul>\n  <strong class=\"fontazul\">M\u00d3DULO 1: IDENTIFICANDO NUESTRO STRESS DIARIO<\/strong>\n  <li>Qu\u00e9 es el stress. Diferencia entre stress negativo y stress positivo en la vida diaria. Identificaci\u00f3n de mitos, creencias limitantes que nos mantienen en estado de stress negativo.<\/li>\n  <li>Identificaci\u00f3n de escenas diarias de la vida laboral \u2013social- familiar que generan stress negativo y stress positivo. Ejercicios pr\u00e1cticos.<\/li>\n  <li>El stress depende de nuestra interpretaci\u00f3n. De que factores depende esta interpretaci\u00f3n. Identificaci\u00f3n de estos factores internos y externos. Ejercicios pr\u00e1cticos.<\/li>\n  <li>Introducci\u00f3n al endorfigrama como herramienta del coaching transaccional para visualizar los efectos del stress negativo y generar cambios.<\/li>\n  <li>Explicaci\u00f3n c\u00f3mo el stress impacta en la vida diaria. Efectos negativos en las diversas \u00e1reas de la vida.<\/li>\n  <li>Identificaci\u00f3n de aquellos efectos negativos en las diversas areas de nuestra vida a partir del endorfigrama.<\/li>\n  <li>Ejercicio practico para observar e identificar el impacto negativo laboral y ver opciones de cambio.<\/li>\n  <br>\n  <strong class=\"fontazul\">M\u00d3DULO 2: IDENTIFICANDO LOS FACTORES QUE ME PREDISPONEN A ENFERMARME Y AUSENTARME DEL TRABAJO<\/strong>\n  <li>Endorfigrama: Como reconocer nuestro estado actual para poder realizar cambios de verdad. Ejercicios pr\u00e1cticos para continuar reconociendo las \u00e1reas que me generan stress negativo.<\/li>\n  <li>Emociones aut\u00e9nticas. Qu\u00e9 son y como afectan nuestra salud y nivel de stress. Ejercicios para detectar con cuales emociones tengo dificultad de expresi\u00f3n y como impacta en mi stress. Ejercicios pr\u00e1cticos para reconocer mis interpretaciones limitantes respecto a las emociones. Ejercicios para aprender a contactarlas y expresarlas adecuadamente.<\/li>\n  <li>Enfermedades psicosom\u00e1ticas. Qu\u00e9 son. C\u00f3mo se producen. Identificaci\u00f3n de los factores que promueven s\u00edntomas psicosom\u00e1ticos. C\u00f3mo prevenirlos.<\/li>\n  <li>Comunicaci\u00f3n eficaz. Qu\u00e9 es. Identificaci\u00f3n de situaciones donde no tengo una comunicaci\u00f3n eficaz en las diversas \u00e1reas de mi vida y como afectan mi nivel de stress. Ejercicios pr\u00e1cticos para transformar nuestras creencias limitantes acerca de la comunicaci\u00f3n.<\/li>\n  <br>\n  <strong class=\"fontazul\">M\u00d3DULO 3: ADQUIRIENDO LOS RECURSOS PARA ENFRENTARME CON MI STRESS DIARIO<\/strong>\n  <li>Endorfigrama. Como trazar metas de cambio para enfrentarnos exitosamente con nuestro stress negativo.<\/li>\n  <li>Ejercicios pr\u00e1cticos para ponernos metas de cambio que reducir\u00e1n nuestro stress negativo.<\/li>\n  <li>Como desarrollar la motivaci\u00f3n para el manejo eficaz de nuestro stress urbano. Ejercicios pr\u00e1cticos para activar la motivaci\u00f3n.<\/li>\n  <li>Que factores disminuyen y reducen significativamente nuestro stress.<\/li>\n  <li>Que es la relajaci\u00f3n y su impacto en el manejo exitoso del stress.<\/li>\n  <li>Como generar mayores espacios de relajaci\u00f3n en nuestra vida. Aprendizaje de t\u00e9cnicas para lograr relajaci\u00f3n anti-stress.<\/li>\n  <li>Que es la energizaci\u00f3n y su impacto positivo en nuestro nivel de stress negativo.<\/li>\n  <li>Como generar altos niveles energ\u00e9ticos en nuestra persona para disminuir el stress y aumentar nuestros niveles de bienestar, salud y vitalidad.<\/li>\n  <li>Aprendizaje de t\u00e9cnicas y recursos para energizarnos concientemente. La naturaleza y su impacto favorable.<\/li>\n  <li>La risa y el agradecimiento energizantes.<\/li>\n  <br>\n  <strong class=\"fontazul\">M\u00d3DULO 4: GENERANDO METAS Y COMPROMISOS CONMIGO MISMO<\/strong>\n  <li>Que son los h\u00e1bitos de poder anti \u2013 stress. Como desarrollarlos y mantenerlos en nuestra vida para disfrutar una vida de bienestar, potencia y vitalidad.<\/li>\n  <li>Plan Anti &#8211; stress: Como desarrollar un plan de acci\u00f3n integral con recursos del coaching transaccional, la psicolog\u00eda y otros aportes, que nos ayude a manejar exitosamente nuestro stress a lo largo del tiempo.<\/li>\n  <li>Premios y refuerzos positivos. Como desarrollar la capacidad de premiarnos y cuidarnos para poder lograr la salud optima.<\/li>\n  <li>Como desarrollar un entorno social que nos ayude a manejar eficazmente nuestro stress urbano. Importancia de cultivar referentes de salud y apoyo emocional. Ejercicios pr\u00e1cticos para ello.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\n\n\n<div id=\"porque\">\n  \t<div style=\"clear:both\"><\/div>\n  \t<div class=\"xqitem\"><img src=\"https:\/\/cocrear.com.ar\/wp\/archivos\/curso-habilidades-gerenciales\/icon-docentes.png\" alt=\"\"><br>Base te\u00f3rica breve y Funcional<\/div>\n  \t<div class=\"xqitem\"><img src=\"https:\/\/cocrear.com.ar\/wp\/archivos\/curso-habilidades-gerenciales\/icon-materiales.png\" alt=\"\"><br>Abordaje pr\u00e1ctico y din\u00e1mico<\/div>\n  \t<div class=\"xqitem\"><img src=\"https:\/\/cocrear.com.ar\/wp\/archivos\/curso-habilidades-gerenciales\/icon-testimonios.png\" alt=\"\"><br>Ejercicios, din\u00e1micas, reflexiones y Role-Playing<\/div>\n  \t<div class=\"xqitem\"><img src=\"https:\/\/cocrear.com.ar\/wp\/archivos\/curso-habilidades-gerenciales\/icon-comunidades.png\" alt=\"\"><br>Trabajo sobre Casos<\/div>\n  \t<div style=\"clear:both\"><\/div>\n    <div class=\"xqitem\"><img src=\"https:\/\/cocrear.com.ar\/wp\/archivos\/curso-habilidades-gerenciales\/icon-plataformas.png\" alt=\"\"><br>M\u00f3dulos + Videos<\/div>\n  \t<div class=\"xqitem\"><img src=\"https:\/\/cocrear.com.ar\/wp\/archivos\/curso-habilidades-gerenciales\/icon-staff.png\" alt=\"\"><br>Docentes y Coaches con excelente trayectoria<\/div>\n  \t<div class=\"xqitem\"><img src=\"https:\/\/cocrear.com.ar\/wp\/archivos\/curso-habilidades-gerenciales\/icon-certificaciones.png\" alt=\"\"><br>Certificaci\u00f3n Internacional<\/div>\n  \t<div class=\"xqitem\"><img src=\"https:\/\/cocrear.com.ar\/wp\/archivos\/curso-habilidades-gerenciales\/icon-grupos-reducidos.png\" alt=\"\"><br>Clases en vivo Disponibles luego para descargar<\/div>\n  \t<div style=\"clear:both\"><\/div>\n  <\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"840\" height=\"360\" src=\"https:\/\/cocrear.com.ar\/wp\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/curso-manejo-eficaz-del-estres-foto2.jpg\" alt=\"Curso de Manejo Eficaz del Stress y la Ansiedad\" class=\"wp-image-5482\" srcset=\"https:\/\/cocrear.com.ar\/wp\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/curso-manejo-eficaz-del-estres-foto2.jpg 840w, https:\/\/cocrear.com.ar\/wp\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/curso-manejo-eficaz-del-estres-foto2-300x129.jpg 300w, https:\/\/cocrear.com.ar\/wp\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/curso-manejo-eficaz-del-estres-foto2-768x329.jpg 768w, https:\/\/cocrear.com.ar\/wp\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/curso-manejo-eficaz-del-estres-foto2-800x343.jpg 800w, https:\/\/cocrear.com.ar\/wp\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/curso-manejo-eficaz-del-estres-foto2-580x249.jpg 580w\" sizes=\"(max-width: 840px) 100vw, 840px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"fontceleste\" id=\"modalidades\">Modalidad<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"bordegris\"><li>4 m\u00f3dulos de Encuentro semanal.<\/li><li>Ejercitaci\u00f3n y Material adicional.<\/li><li>Ingreso al aula Virtual en el momento mismo de la inscripci\u00f3n<\/li><\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"fontceleste\" id=\"inversion\">Costos<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"bordegris\"><strong>Costo para alumnos Internacionales<\/strong><br>&#8211; <strong>Cons\u00faltanos<\/strong><br><br><strong>Costo para alumnos Argentinos Residentes<\/strong><br>&#8211; <strong><strong>Cons\u00faltanos<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button aligncenter botoninscr\"><a class=\"wp-block-button__link has-very-dark-gray-color has-luminous-vivid-amber-background-color has-text-color has-background no-border-radius\" href=\"https:\/\/cocrear.com.ar\/wp\/inscripcion-general\/\">Inscribirme<\/a><\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<h2 id=\"promociones\" style=\"text-align:center\" class=\"fontazul\">Promoci\u00f3n Especial en todas las Modalidades<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" width=\"800\" height=\"260\" src=\"https:\/\/cocrear.com.ar\/wp\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/Cursos-de-Habilidades-Gerenciales-a-Distancia-8.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3695\" srcset=\"https:\/\/cocrear.com.ar\/wp\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/Cursos-de-Habilidades-Gerenciales-a-Distancia-8.jpg 800w, https:\/\/cocrear.com.ar\/wp\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/Cursos-de-Habilidades-Gerenciales-a-Distancia-8-300x98.jpg 300w, https:\/\/cocrear.com.ar\/wp\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/Cursos-de-Habilidades-Gerenciales-a-Distancia-8-768x250.jpg 768w, https:\/\/cocrear.com.ar\/wp\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/Cursos-de-Habilidades-Gerenciales-a-Distancia-8-580x189.jpg 580w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"fontceleste\" id=\"certificacion\">Certificaci\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/cocrear.com.ar\/wp\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/Cursos-de-Habilidades-Gerenciales-a-Distancia-1-300x209.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3696\" width=\"150\" height=\"105\" srcset=\"https:\/\/cocrear.com.ar\/wp\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/Cursos-de-Habilidades-Gerenciales-a-Distancia-1-300x209.jpg 300w, https:\/\/cocrear.com.ar\/wp\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/Cursos-de-Habilidades-Gerenciales-a-Distancia-1.jpg 338w\" sizes=\"(max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"bordegris\">La certificaci\u00f3n como <strong>&#8220;Curso de Manejo del Stress y la Ansiedad\u201d<\/strong> es extendida por nuestra consultora y sus directores. Se accede a la misma cumplimentando los requisitos de participaci\u00f3n, pr\u00e1cticas de aprendizaje y un proyecto individual de aplicaci\u00f3n de lo aprendido en el \u00e1rea personal.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"fontceleste\" id=\"contacto\">Contacto<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns has-2-columns\">\n<div class=\"wp-block-column\"><div class=\"frm_forms  with_frm_style frm_style_formidable-style\" id=\"frm_form_47_container\" >\n<form enctype=\"multipart\/form-data\" method=\"post\" class=\"frm-show-form \" id=\"form_manejodelstress\"  >\n<div class=\"frm_form_fields \">\n<fieldset>\n<legend class=\"frm_screen_reader\">Manejo Eficaz del Stress<\/legend>\r\n\r\n<div class=\"frm_fields_container\">\n<input type=\"hidden\" name=\"frm_action\" value=\"create\" \/>\n<input type=\"hidden\" name=\"form_id\" value=\"47\" \/>\n<input type=\"hidden\" name=\"frm_hide_fields_47\" id=\"frm_hide_fields_47\" value=\"\" \/>\n<input type=\"hidden\" name=\"form_key\" value=\"manejodelstress\" \/>\n<input type=\"hidden\" name=\"item_meta[0]\" value=\"\" \/>\n<input type=\"hidden\" id=\"frm_submit_entry_47\" name=\"frm_submit_entry_47\" value=\"a90da5fd51\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_wp_http_referer\" value=\"\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5479\" \/><div id=\"frm_field_286_container\" class=\"frm_form_field form-field  frm_required_field frm_none_container frm_half frm_first\">\r\n    <label for=\"field_k1cdr71363\" id=\"field_k1cdr71363_label\" class=\"frm_primary_label\">Nombre y Apellido\r\n        <span class=\"frm_required\">*<\/span>\r\n    <\/label>\r\n    <input type=\"text\" id=\"field_k1cdr71363\" name=\"item_meta[286]\" value=\"\"  placeholder=\"Nombre y Apellido\" data-reqmsg=\"Favor de completar este campo.\" aria-required=\"true\" data-invmsg=\"Text is invalid\" aria-invalid=\"false\"  \/>\r\n    \r\n    \r\n<\/div>\n<div id=\"frm_field_287_container\" class=\"frm_form_field form-field  frm_required_field 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class=\"frm_button_submit\" type=\"submit\"  >ENVIAR<\/button>\r\n\r\n<\/div><\/div>\n<\/fieldset>\n<\/div>\n<\/form>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column\">\n<figure class=\"wp-block-image\" style=\"margin:0\"><img loading=\"lazy\" width=\"302\" height=\"298\" src=\"https:\/\/cocrear.com.ar\/wp\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/foto-contacto.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3546\" srcset=\"https:\/\/cocrear.com.ar\/wp\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/foto-contacto.jpg 302w, https:\/\/cocrear.com.ar\/wp\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/foto-contacto-300x296.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 302px) 100vw, 302px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" width=\"806\" height=\"221\" src=\"https:\/\/cocrear.com.ar\/wp\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/logo-escuela-web.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-3653\" srcset=\"https:\/\/cocrear.com.ar\/wp\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/logo-escuela-web.png 806w, 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Manejo del Stress. Manejo del Estr\u00e9s. Manejo de la Ansiedad.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Un curso pensado y dise\u00f1ado para identificar el stress personal, laboral y familiar y reducirlo significativamente. 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